← Знания

Психологическое здоровье

Куда обратиться

Когда срочно к врачуКогда тяжело: куда обратитьсяЦифры о послеродовой депрессии и понятные маршруты помощи.
Черновик: врачом ещё не проверен. Не принимайте решений о здоровье по этому тексту — спросите врача.

Мама

Диастаз: расхождение мышц животаДиастаз прямых мышц живота возникает у большинства женщин к концу беременности. У части закрывается сам, у другой части — нет, и это не зави…
Черновик: врачом ещё не проверен. Не принимайте решений о здоровье по этому тексту — спросите врача.
«Кто я, кроме мамы»: потеря идентичностиОщущение, что прежняя версия себя пропала, — одна из самых частых и реже всего проговариваемых тем послеродового периода. Это не недостаток …
Черновик: врачом ещё не проверен. Не принимайте решений о здоровье по этому тексту — спросите врача.
Лактационный криз: почему молока «вдруг стало меньше»Кризис лактации — временная перестройка выработки молока под растущие потребности малыша, а не остановка. Обычно длится 2–7 дней и приходитс…
Черновик: врачом ещё не проверен. Не принимайте решений о здоровье по этому тексту — спросите врача.
Одиночество и сравнение с другими мамамиСужение круга общения после родов — объективная особенность этапа, а не то, что вы «плохо поддерживаете связи». Она усиливает соблазн сравни…
Черновик: врачом ещё не проверен. Не принимайте решений о здоровье по этому тексту — спросите врача.
Партнёр и ментальная нагрузка: почему «он же помогает» — не всегда равенствоMental load — невидимая работа по удержанию в голове расписаний, запасов, дат осмотров. Она часто ложится на одного из партнёров непропорцио…
Черновик: врачом ещё не проверен. Не принимайте решений о здоровье по этому тексту — спросите врача.
Послеродовая тревожность и депрессия: где грань нормы«Бэби-блюз» первых 3–5 дней обычно проходит сам за одну-две недели. Послеродовую депрессию переживают около 13% матерей (cpfh.org) — это час…
Черновик: врачом ещё не проверен. Не принимайте решений о здоровье по этому тексту — спросите врача.
Сон мамы: почему недосып первых месяцев — это не «просто привыкнуть»Средняя продолжительность сна новых мам падает с 7,8 до 4,4 часа уже в первую неделю; почти треть проводят более суток вообще без сна хотя б…
Черновик: врачом ещё не проверен. Не принимайте решений о здоровье по этому тексту — спросите врача.
Тазовое дно после родов: тема, о которой редко говорятНедержание при кашле, тяжесть внизу живота, дискомфорт при близости — распространённая, а не редкая тема послеродового периода, вне зависимо…
Черновик: врачом ещё не проверен. Не принимайте решений о здоровье по этому тексту — спросите врача.
Восстановление тела после родов: что происходит на самом делеМатка возвращается к размеру примерно за 6 недель, полное восстановление — включая гормональное — может занимать больше года.
Черновик: врачом ещё не проверен. Не принимайте решений о здоровье по этому тексту — спросите врача.
Возвращение на работу: тревога, которая приходит раньше самого возвращенияМысли о финансах, о том, «не забыла ли я, как это делается», о балансе — часто появляются задолго до реального выхода. Это не значит, что вы…
Черновик: врачом ещё не проверен. Не принимайте решений о здоровье по этому тексту — спросите врача.

Партнёр и пара

Психология малыша