Одиночество и сравнение с другими мамами

Сужение круга общения после родов — объективная особенность этапа, а не то, что вы «плохо поддерживаете связи». Она усиливает соблазн сравнивать себя с чужими аккуратными лентами в соцсетях.

• То, что видно в чужой ленте, почти никогда не отражает реальный обычный день с ребёнком.
• Чем сильнее изоляция, тем убедительнее кажется чужая витрина — и тем сильнее растёт вина за то, что «у меня не так гладко».
• Реальный контакт — с сообществом, с близкими, кому можно честно рассказать о дне — работает лучше, чем просто меньше сидеть в телефоне.