Партнёр и ментальная нагрузка: почему «он же помогает» — не всегда равенство

Mental load — невидимая работа по удержанию в голове расписаний, запасов, дат осмотров. Она часто ложится на одного из партнёров непропорционально, даже при искреннем участии обоих.

• Опыт мамы и партнёра в первые месяцы объективно разный — особенно при грудном вскармливании и физическом восстановлении.
• Конкретные договорённости («ты берёшь ночь с двух до шести») работают лучше общих призывов «помогай побольше».
• Регулярный короткий разговор о том, что не успевается, — без ожидания, что партнёр догадается сам.