«Кто я, кроме мамы»: потеря идентичности

Ощущение, что прежняя версия себя пропала, — одна из самых частых и реже всего проговариваемых тем послеродового периода. Это не недостаток любви к ребёнку, а реакция на резкую смену роли.

• В первые месяцы большая часть энергии объективно уходит на потребности малыша — это реальность периода, а не выбор.
• Короткие регулярные моменты для себя, даже 10–15 минут без чувства вины, постепенно возвращают ощущение целостности.
• Разговор с другими мамами часто показывает, что это гораздо более общий опыт, чем кажется в одиночестве.