Забота о себе1 мин чтения
Забота о себе, когда нет времени
Микропрактики, которые реально помещаются в день.
Редакция «Рядом»
Черновик: врачом ещё не проверен. Не принимайте решений о здоровье по этому тексту — спросите врача.
Работают короткие регулярные паузы, а не редкие «большие» отдыхи.
Полезно определить, что именно восстанавливает именно вас, и защищать это время.
Просьба о помощи — часть заботы о ребёнке, а не про эгоизм.
Источник
- редакционный материал старого проекта «Рядом»; автор-персонаж не переносится — требует проверки врачом высшей категории