Выгорание1 мин чтения
Выгорание мамы: как заметить и что делать
Признаки истощения и стратегии восстановления.
Редакция «Рядом»
Черновик: врачом ещё не проверен. Не принимайте решений о здоровье по этому тексту — спросите врача.
Хроническая усталость, раздражительность и ощущение предела — признаки выгорания, а не недостатка любви к ребёнку.
Работают регулярные короткие паузы, делегирование и восстановление сна.
Если состояние сохраняется, поддержка специалиста помогает быстрее, чем «потерпеть».
Источник
- редакционный материал старого проекта «Рядом»; автор-персонаж не переносится — требует проверки врачом высшей категории