Активность1 мин чтения
Восстановление тела после родов: с чего начать
Мягкий и безопасный подход.
Редакция «Рядом»
Черновик: врачом ещё не проверен. Не принимайте решений о здоровье по этому тексту — спросите врача.
Начинать стоит после осмотра врача и с щадящих нагрузок — дыхание, ходьба, работа с тазовым дном.
Интенсивные тренировки в первые месяцы часто приносят больше вреда, чем пользы.
При диастазе и болях программа подбирается специалистом.
Источник
- редакционный материал старого проекта «Рядом»; автор-персонаж не переносится — требует проверки врачом высшей категории