Питание1 мин чтения
Питание при беременности без крайностей
Почему «есть за двоих» и жёсткие диеты одинаково не работают.
Редакция «Рядом»
Черновик: врачом ещё не проверен. Не принимайте решений о здоровье по этому тексту — спросите врача.
Основа рациона — разнообразие: белок, овощи, фрукты, цельные злаки. Резкое увеличение объёма пищи не требуется.
Рекомендуется избегать сырого мяса и рыбы, непастеризованных продуктов, ограничить кофеин.
Приём витаминов обсуждается индивидуально: универсальных схем «для всех» не существует.
Проверьте себя
2 вопросаОтветы нигде не сохраняются.
Источник
- редакционный материал старого проекта «Рядом»; автор-персонаж не переносится — требует проверки врачом высшей категории