Выгрузка мыслей

7 мин

Всё, что крутится в голове, выписывается на бумагу без порядка и без цензуры. Мозг перестаёт держать это в памяти.

Когда

Ночью, когда не спится от списка дел и тревог. Или когда голова гудит от всего сразу.

Как

1. Возьмите лист или заметки в телефоне.
2. Пишите всё, что приходит: дела, страхи, обиды, «надо позвонить», «а если».
3. Не структурируйте и не исправляйте. Семь минут потока.
4. Потом отметьте только те пункты, которые можно сделать за пять минут.
5. Остальное оставьте на листе. Не в голове — на листе.

Если что-то не так. Список можно выбросить сразу. Смысл в выгрузке, а не в архиве.

Чего это не делает. Это не планирование. Не пытайтесь заодно составить расписание — это другая задача и другие силы.