Безопасный сон

Это единственная тема, где мы будем настойчивыми. Безопасная организация сна — самое доказанное, что родители могут сделать для снижения риска внезапной младенческой смерти.

Как делать

1. Спать на спине. Не на боку и не на животе — до тех пор, пока малыш не начнёт переворачиваться сам.
2. Своя ровная жёсткая поверхность: кроватка или приставная люлька в вашей комнате.
3. В кроватке ничего лишнего: без подушки, одеяла, бортиков, игрушек, гнёзд и позиционеров.
4. Вместо одеяла — спальный мешок или пелёнка по размеру.
5. В комнате прохладно, около 18–20 °C. Перегрев опаснее, чем прохлада.
6. Никакого курения рядом. Не засыпайте с малышом на диване или в кресле — это самый рискованный вариант.

Это нормально

• Малыш спит с раскинутыми руками и вздрагивает — так и должно быть.
• Дышит неровно: то часто, то с паузами до нескольких секунд. Для новорождённых это норма.
• Кряхтит, покряхтывает и «разговаривает» во сне почти всю ночь.
• Просыпается каждые 1,5–3 часа. Это не нарушение сна, это физиология в первые месяцы.

Когда к врачу

• Пауза в дыхании дольше 15–20 секунд, посинение губ или лица.
• Малыш очень вялый, не просыпается на кормление, не реагирует.
• Вы засыпаете с ребёнком на руках сидя — обсудите с врачом, как организовать сон безопаснее.

Совет. Выкладывание на живот нужно и полезно — но только когда малыш бодрый и вы рядом. Спать — на спине.