Ритуалы перед сном

Черновик: врачом ещё не проверен. Не принимайте решений о здоровье по этому тексту — спросите врача.

Предсказуемая последовательность действий помогает ребёнку понять, что приближается сон.

Ритуал должен быть коротким и повторяемым — не более 15–20 минут.

Источник: уровень доказательности B — требует проверки врачом