Частые пробуждения

Черновик: врачом ещё не проверен. Не принимайте решений о здоровье по этому тексту — спросите врача.

Частые ночные пробуждения физиологичны и не означают, что вы что-то делаете не так.

Помогают ритуал, затемнение и укладывание при первых признаках усталости.

Источник: уровень доказательности B — требует проверки врачом