Питание при беременности

Черновик: врачом ещё не проверен. Не принимайте решений о здоровье по этому тексту — спросите врача.

Основа — разнообразие: белок, овощи, фрукты, цельные злаки. Жёсткие ограничения обычно не нужны.

Рекомендуют избегать сырого мяса и рыбы, непастеризованных продуктов, ограничить кофеин.

Источник: ВОЗ, уровень доказательности A — требует проверки врачом