Питание и образ жизни до зачатия

Черновик: врачом ещё не проверен. Не принимайте решений о здоровье по этому тексту — спросите врача.

Значение имеют разнообразный рацион, достаточный сон, умеренная активность и отказ от курения и алкоголя у обоих партнёров.

Жёсткие диеты и «очищение организма» пользы не приносят. Спокойный устойчивый режим работает лучше резких перемен.

Источник: уровень доказательности B — требует проверки врачом